2017-05-18 持久系スポーツでとても重要な水分補給【レース中】 ランニング こんにちは! 最近だんだん暖かくなってきましたね!ランニングなんかすると汗びっしょりです 今回は持久系のスポーツ中に起こる脱水について書いて行きたいと思います。 続きを読む
2017-05-04 自分でできるレース後のケア【マラソン】 ランニング 👟新しいシューズ買いました👟 こんにちは! 岐阜清流のショックから回復し(笑) 次のレースに向けてまた準備を始めております。 今日はレース後のケアのお話です! 続きを読む
2017-04-27 結果と次回へ向けての反省【岐阜清流ハーフマラソンを終えて】 ランニング 岐阜清流ハーフが終わりました。 撃沈です。 自己ベストですが、目標としていた2時間切りならず。 悔しい。 続きを読む
2017-04-13 ジュニアオリンピック帯同報告 活動報告 こんにちは! だいぶ遅くなりましたが、3月26日から30日まで行われた春季ジュニアオリンピックカップに名古屋地区、尾張地区のトレーナーとして帯同させていただきました! 続きを読む
2017-03-15 マラソンと浮腫み ランニング こんにちは! これは去年のウィメンズの写真です。 ウィメンズマラソンが終わりましたね〜 安藤選手がワールド確定!おめでとうございます🎉 市民ランナーの方もお疲れ様でした😌 ティファニーにゲットできた人もできなかった人も、また次の目標に向けてトレーニング頑張りましょう! 続きを読む