SWIMMERS CONDITIOING ROOM

スイマーのためのコンディショニングを目指します!

2017年年末活動報告❗️

 

2018年に入ってしまいましたが、2017年年末の活動を報告させていただきます!

 

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あけまして

2018年あけましておめでとうございます!
皆様、昨年は大変お世話になりました。
本年もどうぞ、よろしくお願いいたします。

 

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2017年 夏 活動報告‼️

 

お久しぶりでございます!!

 

 

 
だいぶ前に更新したっきり存在を忘れておりました。
このブログの存在を!!
 
 
今から頑張って書いていきます🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
 

【試合】全国JOCジュニアオリンピックカップ【帯同】

こんにちは!

 

先週行われた全国JOに帯同してきました👍

 

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東海大会に帯同しました!

 

こんにちは!

 

先週の21日〜24日に、三重県鈴鹿スポーツガーデンで行われた

高校総体東海大会に帯同させていただきました!

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高校総体 県大会に帯同しました

こんにちは!

先週の土・日曜日に行われた高校総体の県大会に帯同させていただきました!
 
高校生への帯同は今年で2年目となります。
今回の高校帯同も、(心の中で勝手に師匠と呼ばせていただいている)砂田トレーナーとご一緒させていただきました。
いつもありがとうございます!
 

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選手達は去年よりもさらに成長していて、レースでは1年間の練習の成果を思う存分発揮していました。
 
全国レベルの選手を見させていただきましたが、やはりレースへの準備の仕方や気持ちが市大会や県大会レベルの選手とは違っているように感じました。
 
試合慣れしているということもあると思いますが、きちんと自分のタイミングでウォームアップに行き、ストレッチをしたり、補給をしっかりとったり。
その中で、自分の感覚とズレや違和感があれば、トレーナーに相談に来る。
 
多い選手で1日5レースぐらい泳がなければ行けないので、どのタイミングでアップに行って食事をしてコンディショニング行って....
それぞれのレースから逆算して、自分のパフォーマンスが最大に発揮できるように"自分で調節できる""レースに集中できる"選手が上に行けるんだなと感じました。

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若い選手達にパワーをたくさん貰ったので、これからもサポート頑張りますよ〜💪
 
それでは!
 
 
 
 

自分の腹八分目を見極めよう

こんにちは!

 

梅雨に入りましたが全然雨降りませんね😅

梅雨を吹っ飛ばして夏が来たんじゃないかというぐらい暑いです。

 

さて、私は今現在食事量を制限しています。

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