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SWIMMERS CONDITIOING ROOM

スイマーのためのコンディショニングを目指します!

持久系スポーツでとても重要な水分補給【レース中】

こんにちは!


最近だんだん暖かくなってきましたね!
ランニングなんかすると汗びっしょりです

  

今回は持久系のスポーツ中に起こる脱水について書いて行きたいと思います。

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自分でできるレース後のケア【マラソン】

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 👟新しいシューズ買いました👟

 

こんにちは!

 

岐阜清流のショックから回復し(笑)

次のレースに向けてまた準備を始めております。

 

今日はレース後のケアのお話です!

 

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結果と次回へ向けての反省【岐阜清流ハーフマラソンを終えて】

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岐阜清流ハーフが終わりました。

 

撃沈です。

自己ベストですが、目標としていた2時間切りならず。

悔しい。

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レースまであと4日 気合入れます!【岐阜清流ハーフマラソン】

こんにちは。

岐阜清流まであと4日となりました!

アイテムも装備も万全で行きたいと思います👍

 

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ジュニアオリンピック帯同報告

 

こんにちは!

 

だいぶ遅くなりましたが、3月26日から30日まで行われた春季ジュニアオリンピックカップに名古屋地区、尾張地区のトレーナーとして帯同させていただきました!

 

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帯同準備❗️

 こんにちは!

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今日は昼間とても暖かかったですね🔆

もうすぐお花見ランの季節がやってきますよ〜

 

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マラソンと浮腫み

こんにちは!

 

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これは去年のウィメンズの写真です。

 

ウィメンズマラソンが終わりましたね〜

安藤選手がワールド確定!おめでとうございます🎉

市民ランナーの方もお疲れ様でした😌

ティファニーにゲットできた人もできなかった人も、また次の目標に向けてトレーニング頑張りましょう!

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